تعلم و علم

بعض النساء الحوامل يعانين من البواسير للمرة الأولى فى حياتهم أثناء الحمل، وإذا كنتِ تعانين من البواسير قبل الحمل، فستزيد إحتمالية تعرضك ل...

هل عندك مشكلة في النوم وإنت حامل؟ لستِ وحدك. في هذه المقالة تفكر معك سوبر ماما في أسباب صعوبة النوم بشكل جيد  وما يجب أن تفعليه لنوم أعمق....

تنشغل كل امرأة حامل في معرفة أوضاع النوم المناسبة لها ولجنينها، فهي مع مرور الوقت يزداد حجم بطنها، وتجد صعوبة في النوم بجميع الأوضاع، وتمتن...

مع بداية شهور الحمل تواجه المرأة الكثير من التحديات الصحية والنفسية، ومن أهم المشكلات التي نمر بها جميعًا هي عدم القدرة على النوم كما في ا...

النوم على ظهرك: خاصة خلال الفترة الأخيرة من الحمل، أو إذا كنتِ تعانى من آلام بظهرك أو ضيق فى التنفس أو البواسير أو انخفاض فى ضغط الدم، لأن...

ما هى أفضل وضعية لنومك أثناء الحمل؟ فى الثلث الأول من الحمل حجم بطنك هو الذى يحدد ذلك، ونظراً لصغر حجم بطنك فى هذه الفترة، فأى وضعية للن...

كيف أنام فى وضع صحيح ومريح أثناء حملى؟ سؤال يشغل كل حامل، خاصة كلما مر بها الوقت فيزداد وزنها ويزداد حجم بطنها، وتجد أنه من الصعوبة التوصل...